Viele Paare, die zu mir kommen, kommen im Alltag kaum noch zur Ruhe - jede Person für sich und auch als Paar. Dazu tragen viele Faktoren bei, die wir alle großenteils nicht in der Hand haben und
die wir so nicht wollen. Gleichzeitig können wir nur selbst gegensteuern im Sinne unseres eigenen Wohlbefindens und dessen der Menschen in unserem Umfeld.
Mit diesem Angebot möchte ich Menschen, die gelegentlich aus dem Stress-Hamsterrad aussteigen möchten, die Möglichkeit anbieten, als Paar zusammen ein körperliches und mentales Zur-Ruhe-kommen zu
erleben.
Das sogenannte Tiefe Ruhen (Deep Rest Meditation) besteht aus 4 Terminen von jeweils ca. 90 Minuten Dauer, in denen Sie nichts anderes zu tun haben, als sich bequem hinzulegen und meinen Worten
zu lauschen. Im Anschluss an die Meditation gehen wir in einen kurzen Austausch über das Erlebte.
Es handelt sich um eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Die Anleitungen ermöglichen ein anstrengungsloses körperliches, emotionales und geistiges Entspannen
und Loslassen.
Die 4 Termine haben jeweils einen etwas unterschiedlichen Schwerpunkt.
1. Geführte Meditation: Körperspannungen loslassen
2. Anleitung: Spaziergang, Gehmeditaion in der Natur
3. Geführte Meditation: Selbstfürsorge, Sanftheit und Gefühle zulassen
4. Geführte Meditation: Gedanken sein lassen, das "Gedankenkarussell" stoppen
Diese 4 Schwerpunkte bzw. Termine ergänzen einander und können daher nur als Paket gebucht werden.
Kosten: 600 €
Die Termine können individuell verinbart werden, wobei ein regelmäßiger Abstand von ca. 2 Wochen zwischen den Terminen erstrebenswert ist.
