Vor einiger Zeit fühlte ich mich so erschöpft, dass mir selbst Sitzmeditation zu anstrengend erschien. Ich machte mich auf die Suche nach einer Möglichkeit, mir in dieser Erschöpfung etwas Gutes
zu tun. Dabei stieß ich auf die Deep Rest Meditation oder, anders gesagt, das sogenannte tiefe Ruhen. Die Beschreibung dieser Methode sprach mich so an, dass ich es ausprobierte. Das tiefe Ruhen
tat mir so gut, ich erlebte es als so leicht zugänglich und zugleich wohltuend, dass ich eine Ausbildung zum Deep Rest Meditation Teacher machte.
Viele Paare, die zu mir kommen, kommen im Alltag kaum noch zur Ruhe, ähnlich wie ich damals - jede Person für sich und auch als Paar. Dazu tragen viele Faktoren bei, die wir alle großenteils
nicht in der Hand haben und die wir so nicht wollen. Gleichzeitig können wir nur selbst gegensteuern im Sinne unseres eigenen Wohlbefindens und dessen der Menschen in unserem Umfeld.
Mit diesem Angebot möchte ich Menschen, die das Bedürfnis haben, aus dem Stress-Hamsterrad aussteigen möchten, die Möglichkeit anbieten, als Paar zusammen ein körperliches und mentales
Zur-Ruhe-kommen zu erleben.
Das sogenannte Tiefe Ruhen (Deep Rest Meditation) besteht aus 4 Terminen von jeweils ca. 90 Minuten Dauer, in denen Sie nichts anderes zu tun haben, als sich bequem hinzulegen und meinen Worten
zu lauschen.
Es handelt sich um eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Die Anleitungen ermöglichen ein anstrengungsloses körperliches, emotionales und geistiges Entspannen
und Loslassen.
Im Anschluss an die Meditation gehen wir in einen kurzen Austausch über das Erlebte. Dabei besteht die Chance, zu erfahren, wie sich Gelöstheit auf Ihre Paarbeziehung auswirkt.
Die 4 Termine haben jeweils einen etwas unterschiedlichen Schwerpunkt.
1. Geführte Meditation: Körperspannungen loslassen
2. Anleitung: Spaziergang, Gehmeditaion in der Natur
3. Geführte Meditation: Selbstfürsorge, Sanftheit und Gefühle zulassen
4. Geführte Meditation: Gedanken sein lassen, das "Gedankenkarussell" stoppen
Diese 4 Schwerpunkte bzw. Termine ergänzen einander und können daher nur als Paket gebucht werden.
Kosten: 600 €
Die Termine können individuell verinbart werden, wobei ein regelmäßiger Abstand von ca. 2 Wochen zwischen den Terminen erstrebenswert ist.
